Nắm vững cách làm nước đậu đen giảm cân sẽ giúp bạn dễ dàng cải thiện vóc dáng và số đo cân nặng cũng như luôn luôn khỏe mạnh, tự tin hơn trong cuộc sống.
Tìm hiểu ngay cách làm nước đậu đen giảm cân cực kì đơn giản mà bất kì ai cũng có thể áp dụng thành công ngay tại nhà. Nếu bạn đang lo lắng vì vóc dáng không được gọn gàng thì cách làm nước đậu đen giảm cân sẽ giúp bạn khắc phục điều này cực kì dễ dàng.
Cách làm nước đậu đen giảm cân tại nhà
- Đậu đen có tác dụng giảm cân như thế nào?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đậu đen nói riêng và hầu hết những loại đậu nói chung đều có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Chuyên gia dinh dưỡng Geil đã từng nghiên cứu và kết luận rằng chúng ta hoàn toàn có thể giảm được một lượng lớn cholesterol trong máu (khoảng 30%) nếu kiên trì ăn mỗi ngay 250g đậu nấu chín mà không cần dùng đến bất kì loại thuốc nào.
Đậu đen là một nguyên liệu tự nhiên có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con người Albumin, các vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng… cùng một số các axit amin như lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin…
Tác dụng giảm cân của đậu đen:
- Anthocyanin có dồi dào trong đậu đen có tác dụng cao trong việc đào thải chất béo.
- Chất xơ dồi dào trong đậu đen sẽ cực kì có lợi trong qua trình giảm cân.
- Đậu đen có tác dụng hạn chế lượng đường mà cơ thể hấp thụ.
- Sử dụng đậu đen sẽ đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất, hoạt động mạnh và tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.
- Đậu đen khá ngon miệng và sử dụng dễ dàng trong việc giảm cân kháng mỡ.
- Cách nấu nước đậu đen giảm cân
Có 2 cách làm nước đậu đen rang giảm cân tại nhà cực kì đơn giản mà bạn có thể dễ dàng áp dụng đó là nấu nước đậu đen sống và nấu nước đậu đen rang.
- Cách nấu nước đậu đen đơn giản
Nếu không có nhiều thời gian thì bạn hoàn toàn có thể nấu nước đậu đen giảm cân đơn giản theo cách sau:
- Cho đậu vào thau nước sạch vo rửa kĩ để loại bỏ bụi bẩn và cặn và những hạt đậu bị hư, hỏng.
- Cho đậu vào nồi, đổ nước vừa ngập rồi mở lửa nhỏ ninh nhừ.
- Nêm thêm ít muối đễ đỡ ngán.
- Chắt lấy nước để uống thay cho nước uống.
- Bạn nên uống nước đậu đen giảm cân cũng như đảm bảo cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Để đảm bảo cách nấu nước đậu đen đơn giản mang lại hiệu quả tốt thì các bạn không nên cho thêm đường vào bạn nhé. Chỉ nên nêm một ít muối vì nó có thể hỗ trợ rất tốt trong việc giúp giữ nước cho cơ thể khá tốt.
- Cách nấu nước đậu đen rang
Cách nấu nước đậu đen rang nghe tên có vẻ cầu kì nhưng thực ra nó cũng đơn giản và khá giống với phương pháp nấu nước đậu đen thông thường. Bạn có thể thực hiện như sau:
- Chọn hạt đậu đen khô, loại bỏ hạt hư cho vào rổ hoặc sàng đảo cho sạch bụi.
- Bắt chảo cho đậu đen vào rang cho đến khi hạt chín dậy mùi, vỏ hơi cháy và nứt ra là có thể tắt bếp.
- Sử dụng đậu đen đã rang cho vào nồi và cho nước ngập sau đó nấu đến khi nước sôi và nước hơi ngả sang màu đỏ nhạt là được.
- Với công thức giảm cân bằng nước đậu đen rang mỗi tuần các bạn uống khoảng 3 cốc, nên dùng trước các bữa ăn và có thể cho thêm muối hoặc ít đường cho dễ uống.
- Khi nấu nước đậu đen rang các bạn nên cho nhiều nước, không nên cho quá nhiều đậu sẽ làm đặc và khó uống hơn.
Nếu như bạn gặp khó khăn trong việc nấu nước đậu đen để giảm cân hiệu quả thì có thể tìm hiểu và sử dụng ngay sản phẩm cà phê xanh giảm cân chính hãng từ Thiên Nhiên Việt. Chiết xuất axit chrologenic có trong hạt cà phê xanh chưa qua rang xay sẽ giúp tăng tối đa hiệu quả đốt cháy và đào thải mỡ thừa, cho vóc dáng cơ thể thon gọn tự nhiên trong thời gian ngắn. Các bạn có thể tìm hiểu chi tiết về cà phê xanh Thiên Nhiên Việt tại website caphexanh.com.vn.
Trên đây là những cách làm nước đậu đen giảm cân cực kì đơn giản mà tất cả chúng ta đều có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Đậu đen là một nguyên liệu giảm cân tuyệt vời, ngoài cách nấu nước thì các bạn còn có thể làm các món giảm cân khác trà đậu đen, nấu cháo đậu đen gạo lức, đậu đen ngâm dấm để có được vóc dáng xinh đẹp như mình mong muốn.
