Vào mùa đông, cơ thể chúng ta thường dễ gặp vấn đề đau họng. Đừng lo nhé, 5 loại trà sau đây sẽ giúp mọi người “thổi bay” vấn đề này.
Trà rễ cây cam thảo
Trà rễ cây cam thảo rất tốt cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans (Mỹ) cho biết: “Có một số nghiên cứu cho thấy cam thảo có thể làm tiêu đờm và giúp làm dịu cơn đau họng”. Được biết, trong trà rễ cây cam thảo có ba chất quan trọng để làm giảm đau, chống viêm là Liquiritin, Liquiritigenin và Glycyrrhizin.
Bên cạnh đó, cam thảo còn chứa lượng các hợp chất để kháng khuẩn, kháng virus…giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng theo mùa. Bên cạnh đó, loại thảo mộc này còn có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tức ngực, dịch nhầy xuất hiện ở đường hô hấp và giúp bạn thở bình thường.
Theo các chuyên gia, việc dùng rễ cam thảo có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ chia sẻ rằng, loại thảo mộc này chứa hợp chất amorfrutin với đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ kiểm soát các tình trạng liên quan đến bệnh đái tháo đường. Do vậy, một tách trà cam thảo với mức độ phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi những biến chứng nguy hiểm mà đái tháo đường có thể gây ra.
Trà xanh
Theo Thạc sĩ dinh dưỡng Samantha Cassetty (Đại học Boston, Mỹ), trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol có thể giúp hệ miễn dịch của bạn kháng lại virus gây cảm cúm. Trà xanh cũng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi đau họng. Đáng chú ý, bạn nên dùng nước ấm, không nóng bởi hơi nóng có thể khiến cổ họng bị kích ứng thêm.
Trà gừng
Gừng là được xem là một trong những vị thuốc từ lâu đời. Nhiều người dùng để chữa bệnh viêm họng rất hiệu quả. Theo chuyên gia Cassetty, trong rễ gừng chứa các hợp chất là gingerols và shogoals có tác dụng giảm đau và chống viêm, có thể làm dịu cơn đau họng.
Ngoài tác dụng chữa các bệnh liên quan đến hô hấp như: viêm họng, đau họng, ho, viêm xoang, viêm mũi… thì gừng còn được dùng điều trị đau răng, chống say tàu xe, đau khớp, cao huyết áp, đau bụng kinh.
Trà cây du trơn
Cây du trơn được biết đến với cái tên là Ulmus Fulva. Nó đã có từ thế kỷ 19 và được người thổ dân Mỹ sử dụng để chữa bệnh cho nhiều loại vết thương và cảm lạnh. Khi tiếp xúc với nước, chất nhầy trong loại cây này sẽ biến thành một loại gel giúp giảm đau và bảo vệ niêm mạc cổ họng.
Trà chanh mật ong
Một trong những loại trà có tác dụng tốt trong việc chữa đau họng đó chính là trà chanh mật ong. Được biết, mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu cổ họng thì các chất axit có trong chanh lại giúp giảm viêm. Cả hai nguyên liệu này cũng được biết đến như một phương thuốc tự nhiên làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn chỉ cần pha chanh và mật ong với nước ấm là đã có ngay một ly nước vừa thơm ngon, vừa giúp đẩy lùi cơn đau họng khó chịu.
Trên đây là một số trà có tác dụng làm giảm đau họng. Hãy lưu ngay để sử dụng khi cần thiết nhé!
Nguồn: Tổng hợp
