Tim sen, còn được biết đến là tim của hoa sen, thường được sử dụng để pha trà. Ngoài ra, nó cũng được biết đến là một loại thảo dược với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các lợi ích cho sức khỏe của tim sen:
1. Điều trị mất ngủ:
Điều này là một trong những ứng dụng nổi tiếng của tim sen mà nhiều người biết đến và đã áp dụng với kết quả hiệu quả. Cụ thể, loại thảo dược này chứa asparagin cùng với các hợp chất kiềm như nuciferin, liensinin và nelumbin, giúp kéo dài thời gian ngủ và ổn định tâm trạng. Vị đắng và tính mát của nó giúp giảm căng thẳng tinh thần. Do đó, sử dụng tim sen giúp điều trị mất ngủ, cải thiện đáng kể tình trạng để cá nhân trải nghiệm giấc ngủ sâu hơn và tốt hơn. Tuy nhiên, quan trọng là sử dụng nó đúng cách và đảm bảo liều lượng đúng để tránh các tác dụng phụ.
2. Làm mát cơ thể và điều trị tiểu đường:
Với tính mát và làm dịu của nó, tim sen giúp làm mát cơ thể và hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị tắc nước tiểu. Do đó, bệnh nhân có thể tận dụng lợi ích này bằng cách sử dụng loại thảo dược này kết hợp với cam thảo, pha chúng với nước sôi và uống như trà sau bữa ăn khoảng 15 phút. Tuy nhiên, bệnh nhân nên tránh sử dụng quá mức phương pháp này để tránh tổn thương lạnh.
3. Cải thiện làn da:
Tim sen cũng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, ngăn chặn sự tấn công từ các gốc tự do và hỗ trợ sức khỏe da. Ngoài ra, trà sen còn giúp giảm mụn trứng cá, cải thiện làn da nhạt và dầu.
4. Hạ huyết áp và ngăn ngừa rối loạn nhịp tim:
Nhờ cơ chế làm giảm cơ bắp nhẵn và giảm sự kháng cự mạch máu, tim của hạt sen giúp hạ huyết áp, có lợi cho những người bị cao huyết áp. Hơn nữa, loại thảo dược này cũng giúp ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa và cải thiện hiệu suất của bệnh đau thắt ngực cũng như ổn định tuần hoàn máu trong động mạch.
5. Hỗ trợ tiêu hóa:
Những người gặp vấn đề về tiêu hóa có thể chọn uống trà tim sen. Loại trà này chứa nhiều chất xơ dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể.
6. Hỗ trợ kiểm soát tiểu đường:
Các hợp chất kiềm trong phôi sen có tác dụng giảm nồng độ glucose sau bữa ăn. Uống trà tim sen giúp kiểm soát mức đường trong máu và hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân mắc tiểu đường.
7. Hỗ trợ chống trầm cảm:
Trà tim sen chứa isoliensinine và liensinine có tính chất làm dịu. Do đó, nó giúp người sử dụng cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ phòng ngừa trầm cảm.
8. Điều trị ù tai, động kinh và ác mộng:
Loại thảo dược này cũng được sử dụng để điều trị ù tai, động kinh và ác mộng.
Cẩn trọng khi sử dụng tim sen:
Mua sản phẩm tim sen từ các nguồn tin cậy để tránh mua phôi sen bị mốc hoặc không rõ nguồn gốc.
- Bảo quản nó ở nơi khô ráo, mát mẻ để giảm độc tính và lạnh.
- Sử dụng tim sen đã được chế biến, sấy khô để giảm độc tính.
- Đảm bảo liều lượng và thời gian sử dụng đúng đắn. Đừng sử dụng quá mức trà tim sen hoặc uống nó trong thời gian dài. Việc tiêu thụ quá mức trà sen có thể dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và nhịp tim không đều.
- Tránh uống trà tim sen quá nhiều vào buổi sáng hoặc khi đói. Thay vào đó, nên uống khoảng 15 phút sau bữa ăn.
