Cũng như bao phụ nữ khác, trong suốt thời gian thai kỳ, các mỹ nhân trong Vbiz đã tăng cân đáng kể. Vậy nên, hậu giai đoạn sinh nở, nhiều chị em lăn tăn làm cách làm để lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất có thể. Hiểu được nỗi lo lắng của vợ, các sao nam nhà ta đồng hành cùng “nửa yêu thương” của mình trong suốt chặng đường giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Chúng Huyền Thanh: Giảm 18kg
Chỉ 3 tháng sau sinh đứa con thứ 2, Chúng Huyền Thanh khiến ai nấy phải giật mình khi chia sẻ về việc bản thân đã giảm 18kg. Thông tin này đã làm nhiều người không khỏi ngỡ ngàng và ấn tượng. Được biết, trong suốt chặng đường ấy cô nàng luôn nhận sự ủng hộ, đồng hành của ông xã Jay Quân.
Nói về quá trình giảm cân của cô, người đẹp ấy cho biết chồng cô đã hướng dẫn cho vợ tập những động tác thể dục mới mỗi ngày. Nhờ vậy, không chỉ Chúng Huyền Thanh và cả Jay Quân đều giảm được số cân không nhỏ. Ngoài tập thể dục, mỹ nhân sinh năm 1997 nói trên cho biết việc mình còn rất chú trọng đến chế độ ăn uống mỗi ngày.
Thanh Thảo
Tính đến nay gia đình ca sĩ Hoàng Bách – Thanh Thảo đã có 3 người con. Thế nhưng, dù trải qua nhiều lần sinh nở nhưng vợ của nam ca sĩ vẫn giữ vóc dáng thon gọn, nuột nà không kém gì thời son rỗi. Trong quá trình hậu thai kỳ, nam sĩ luôn quan tâm, đồng hành từ vợ để hỗ trợ luyện tập giữ dáng.
Được biết, hai vợ chồng Hoàng Bách tập luyện thể thao không chỉ vì sức khỏe, vóc dáng và đây còn là cách họ “giữ lửa” hôn nhân trong gia đình. Trước đó, nam ca sĩ cũng khiến khán giả trầm trồ khi quyết định thắt ống dẫn tinh vì không muốn bà xã phải mang bầu vất vả thêm một lần nào nữa.
Nhã Phương
Cũng như bao người phụ nữ khác, sau khi sinh đứa con đầu lòng, Nhã Phương cũng từng có giai đoạn bị ám ảnh về cân nặng của mình. Hiểu được nỗi lòng của vợ, Trường Giang đã đồng hành, hỗ trợ hết lòng cùng cô trong hành trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Bên cạnh đó, nam danh hài còn vào bếp nấu nướng, lên thực đơn phù hợp với cô để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa nhanh lấy lại vóc dáng. Để vợ tập trung luyện tập thể dục và nghỉ ngơi, anh đã dành nhiều thời gian trông con.
Có thể thấy, Nhã Phương, bà xã Hoàng Bách hay Chúng Huyền Thanh quả thực là những cô vợ may mắn nhất nhì Vbiz bởi có ông chồng “vàng mười”. Thế mới thấy, vai trò của người chồng đồng hành với vợ trong quá trình giảm cân sau sinh sẽ mang lại những hiệu quả tuyệt vời như thế nào. Về phía mình, bạn thấy như thế nào về việc này, hãy chia sẻ cùng Phụ Nữ Thế Hệ Mới nhé!
Nguồn bài: Tổng hợp
|
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh thành công 100%
Theo Eat This, một số cách sau có thể giúp phụ nữ đánh bay mỡ thừa nhanh chóng.
Giảm lượng đường và đồ ăn vặt: Trên thực tế, việc ăn nhiều đường khiến cơ thể bạn béo lên. Chính vì vậy, việc ngừng ăn đồ ngọt giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và ngăn chặn thói quen ăn vặt.
Lên kế hoạch cho bữa ăn: Việc tìm hiểu các công thức nấu ăn lành mạnh và lên kế hoạch trước cho món ăn sẽ giúp bạn có bữa ăn ngon lành và tốt cho sức khỏe.
Kiểm soát khẩu phần ăn: Việc lên kế hoạch cho các bữa ăn và nấu tại nhà sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe dễ dàng hơn.
Uống nhiều nước: Theo Viện Y học, phụ nữ mang thai cần uống 10 cốc nước/ngày. Việc bổ sung tối đa 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp các chị em rất lớn trong việc giảm cân.
Ăn nhiều rau: Theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng cho biết giảm cân tối đa 1,8 kg/tháng là lý tưởng. Để lấy lại vóc dáng nhanh chóng, hãy ăn nhiều rau trước khi chuyển sang protein.
Tập thể dục: Chị em nên thực hiện các bài tập thường xuyên và tăng thời gian tập luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. |
