Mẹ bỉm Vbiz Minh Hằng-Nhã Phương đọ sắc sau khi sinh

Nhã Phương và Minh Hằng đều đầu tư nhiều công sức vào việc tập luyện để giữ gìn diện mạo hoàn hảo sau khi sinh con.

0
70

Nhã PhươngMinh Hằng đều đầu tư nhiều công sức vào việc tập luyện để giữ gìn diện mạo hoàn hảo sau khi sinh con.

Nhã Phương và Minh Hằng đều trải qua giai đoạn sinh con chỉ cách nhau chưa đầy hai tháng. Sau thời gian ở cữ, cả hai nhanh chóng quay trở lại với cuộc sống công việc nhưng vẫn dành thời gian để chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Trong cuộc sống hàng ngày, cả hai nữ diễn viên vẫn tiếp tục đam mê nghệ thuật và nhận được sự ủng hộ từ phía các ông xã.

Gia đình MInh Hằng
Gia đình Nhã Phương khi cô sinh bé thứ hai

 

Điều đáng ngưỡng mộ ở hai “mẹ bỉm” này là họ luôn duy trì tinh thần “thể dục, thể thao” trước và sau khi sinh con, dù có bận rộn và mệt mỏi đến đâu. Nhã Phương yêu thích những hoạt động đòi hỏi sức bền như chạy bộ, tập Yoga, và nhảy hiện đại, trong khi Minh Hằng thường tập Pilates và Yoga tại phòng tập. Trên mạng xã hội, cả hai khéo léo khoe sức khỏe và vóc dáng săn chắc của mình, đặc biệt là vòng eo thon gọn và cơ bụng rõ nét, nhờ vào sự chăm chỉ và nghiêm túc trong việc tập luyện sau sinh.

Nhã Phương tập yoga trở lại ngay sau thời gian ở cữ
Minh Hằng chăm chỉ luyện tập Pilates 2-3 buổi mỗi tuần

Minh Hằng cho biết rằng từ khi mang thai, cô đã duy trì chế độ ăn uống điều độ và cân nhắc giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi. Do đó, sau khi sinh con, sức khỏe của cô nhanh chóng phục hồi. Sau mổ, chỉ sau một tháng, cô đã bắt đầu tập luyện với các bài tập nhẹ nhàng, được hướng dẫn bởi chuyên gia. Cô cũng chú trọng đến chế độ ăn uống trong thời gian ở cữ, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để giữ làn da sáng mịn.

Minh Hằng mang thai con đầu lòng
Minh Hằng lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Người đẹp 8X cho biết cuộc sống cô có nhiều thay đổi sau khi sinh con, phải thức khuya, dậy sớm mỗi khi con khóc, cần cho bú. Có lúc, cô bị stress, “nhìn trong gương mà cứ ngỡ là ai đó chứ không phải Minh Hằng”. Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình và ông xã, cô bắt đầu cân bằng và ổn định lại.

 

Nhã Phương, “bà mẹ hai con”, vẫn được đánh giá là quyến rũ và mảnh mai, không có nhiều thay đổi so với trước khi mang bầu lần thứ hai. Việc duy trì luyện tập thể dục thường xuyên trong thai kỳ cũng giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Cô bắt đầu tập yoga từ tháng thứ sáu, kết hợp với việc đi bộ mỗi ngày. Cô cho biết rằng cô chỉ tăng khoảng 7-8 kg khi mang thai, chủ yếu tập trung ở phần bụng, với gương mặt và cơ thể vẫn duy trì mảnh mai và thon gọn. Trong những tháng đầu của thai kỳ, cô chăm chỉ kết hợp ăn uống và tập luyện một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và em bé mà không ảnh hưởng đến công việc diễn xuất. Nhờ vào điều này, cô vẫn có thể tiếp tục đóng phim và tham gia vào nhiều sự kiện showbiz khi mang thai.

Vóc dáng Nhã Phương sau khi sinh