Bạn đang tận hưởng một ngày làm việc lành mạnh và có năng suất- mãi cho đến khi bị bệnh phải đối đầu vói những mầm vi khuẩn gây bệnh. Bác sỹ vệ sinh học tiến sỹ Lisa Ackerly sẽ giải thích cách làm hạn chế sự lây lan vi khuẩn và virút nơi công sở nhé.
Bạn có từng để ý sẽ dễ như thế nào để bắt gặp được một mầm vi khuẩn vi rút trong văn phòng làm việc của mình? Cho dù chúng được mang từ nhà hay từ ngoài đường vào, công sở lả nơi hoàn hảo để reo rắc các loại vi rút và vi khuẩn.
Mầm vikhuẩn lây lan rất nhanh từ người này sang người bên cạnh, tù những vikhuẩn gây ngộ độc thực phẩm gây dau bụng như Salmonella, E. coli, Campylobacter và Staphylococcus aureus tới các loại vi rút như vi rút hay cảm cúm….
Những vi sinh vật như thế này thường không tự sinh sôi nảy nở trên ghế hay bàn làm việc nếu không có những tác nhân hỗ trợ. Chúng không dịch chuyển được trừ khi bạn vô tình giúp chúng. Do đó, tất cả chúng ta phải chịu trách nhiệm cho việc lan truyền các loại vi khuẩn vi rút từ mình sang những người ngồi cạnh
Để khắc phục, loại bỏ những mâm vikhuẩn gây bệnh và kiểm soát được tình trang sức khỏe của mình tại nơi làm việc, bạn phải để ý đến những nơi hay tiếp xúc nhất trong văn phòng – 6 điểm nóng có nhiều vi khuẩn vi rút nhất như sau:
- bàn làm việc
- tủ lạnh
- bàn phiếm và con chuột
- cốc uống nước
- tay cầm cửa ra vào
- máy phôtô
- bàn làm việc
Một nghiên cứu của Mỹ đã phát hiện ra rằng trung bình thì điện thoại là món đồ đễ bị nhiễm khuẩn nhất tại nơi làm việc. Tiến sỹ Charles P Gerba đến từ dại học Arizona đã tìm thấy 25,000 con vi sinh vật trên bề mặt.
Những so sánh với các cuộc khảo sát khác cho thấy một số món trên bàn làm việc có khả năng nhiểm bẩn cao hơn gấp 7lần các vật dụng “ dơ bẩn” thông thường như bệ ngồi bồn cầu mà chúng ta thường chú ý làm vệ sinh sạch sẽ.
Do đó, nếu bạn dùng chung các vật dụng trên bàn làm việc hoặc bàn có nhiều người sử dụng, bạn sẽ có nhiều khả năng bị nhiểm các vi khuẩn vi trùng tù người khác.
Bạn sẽ không chết bất đắc kỳ tử chỉ vì sử dụng điện thoại, nhưng nếu bạn ý thức được tay của bạn sẽ dơ như thế nào sau khi cầm ống nghe lên. Nếu bạn cắn bút- một việc mà nhiều người trong chúng ta làm – hãy thử nghĩ xem trước đó nhũng cây bút này ỏ đâu ? Bàn làm việc: là một trong những nơi mất vệ sinh nhất trong văn phòng và làm lan truyền nhiều mầm virut, vi khuẩn.
Những lời khuyên tốt nhất
- Nếu bạn dang ngồi ở bàn làm việc có nhiều thứ trên đó và đang sử dụng điện thoại mà nhiều người khác đã sử dụng thì phải dùng miếng vải diệt vi khuẩn trong tay lau sạch vi khuẩn và vi rút gây cảm cúm. Thời gian dùng dể lau điện thoại có thể có ý nghĩa khi bạn mất vài ngày nghỉ ở nhà vì bệnh.
- Nếu bạn ăn gì đó ngay tại bàn làm việc, hãy rửa tay trước khi tiếp xúc với đồ ăn hoặc dùng một loại nước sát trùng tay nào đó.
- Để bàn phím ra xa để các vụn thức ăn không rơi vào.
- SỬ dụng các gel rửa tây diệt vi khuẩn nếu bạn không chắc là đôi bàn tay có sạch khi sử dụng điện thoại.
- Bỏ những gói đồ vào trong thùng chứa chứ không nên để trên bàn alm2 việc. thức ăn còn lại hay những vụn rơi bừa bãi có thể thu hút những vật gây hại đến – một cách khác làm tang thêm lượng mầm vi khuẩn, vi rút gây hại.
- Cắn bút – cố gắng bỏ thói quen này. Nếu bạn không biết trước đó bút này ở đâu thì có thể bạn đang đưa vào cơ thể những con vi khuẩn hay vi rút mà người khác để lại. có thể là từ miệng người khác, cũng có thể dính đầy bụi dưới bàn hoặc bị dơ do rơi xuống sàn nhà.
- Dùng khăn lau lau sạch những cây bút mượn từ người khác.
- tủ lạnh
Bạn có thể bị dính vi khuẩn hay vi rút do chạm vào tủ lạnh sau khi đồng nghiệp đã sử dụng và để lại những con vi khuẩn vi rút này, tuy nhiên còn có một mối nguy hiểm nữa là giữ thức ăn trong tử lạnh vì còn hạn sử dụng, nhất là khi tủ lạnh không hoạt động tốt.
Điều này có thể gia tăng rủi ro nhiễm khuẩn Listeria gây bào mòn sức khỏe hay gây tử vong.
Đặc biệt lưu ý đến các loại thực phẩm dùng ngay như sandwich và à lách. Dùng trong hạn sử dụng, bảo quản dưới 5 độ C.
Bạn có hay để những đồ đã mua trong tủ lạnh của văn phòng trước khi đem về nhà? Thịt rau sống có thể bị nhiễm các vi khuẩn như Campylobacter or E. coli.. những loại này có thể được tìm thấy ở lớp ngoài của bao bì.
Hãy tôn trọng những thức ăn mà người khác để lại trong tủ lạnh và phải đảm bảo rằng bạn không để thức ăn ăn liền của họ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn chỉ vì để miếng thịt sống cạnh những lát sandwich của họ.
Tủ lạnh là nơi tập hợp nhiều con vi khuẩn và con mốc , dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn chéo cho thức ăn, tay và dụng cụ
Những lời khuyên tốt nhất
- Nếu bạn dùng chung tủ lạnh tại no7 công sở, nhớ yêu cầu mua thêm thiết bị điều chỉnh nhiệt độ- chúng có giả rẻ ( ít hơn 5 bảng) và có thể mua ở bất kỳ siêu thị nào. Hãy 4kiểm tra nhiệt độ
- Bỏ đi nhũng thực phẩm đã hết hạn sử dụng ( trước khi chúng tự phân hủy )
- Bắt đầu thực hiện chính sách làm sạch tủ lạnh vào cuối tuần và bắt tay vào làm sạch
- Bảo vệ thức ăn của riêng bạn bằng cách dùng các hộp chứa có nắp đậy
- Để các thực phẩm ăn sẵn ở phía trên tủ lạnh, tránh xa những đồ sống. Một khi bạn đã mở bao bì ra thì thực phẩm sẽ hư nhanh hơn hạn sử dụng – phải tuân thủ hướng dẫn trên bao bì
- Bàn phiếm và con chuột
Một nghiên cứu cho thấy có hơn 3,000 con vi sinh vật trên 2.5 cm2 bàn phím và hơn 1600 vi khuẩn trên 2,5 cm2 con chuột máy tính. Một nghiên cứu khác của Gerber cũng tìm ra những con số tương tự như vậy.
Bạn có thể không lo lắng lắm nếu như những con vi khuẩn này do bạn tạo ra, nhưng nếu tiếp xúc với bàn có nhiều người sử dụng thì những mầm vikhuẩn và vi rút có thể lây sang tay bạn
Một khảo sát do một công ty cung cấp thiết bị van phòng Viking cho thấy cho thấy vi khuẩn Staphylococcus chiếm 60 % các lại trên bàn làm việc
Dùng chung các dụng cụ trên bàn giấy làm tăng nhiều khả nang bạn bị nhiềm khuẩn từ người khác
Những lời khuyên tốt nhất
- Nếu bạn đang sử dụng bàn có nhiều người dùng chung hay qua lại thì phải lấy miếng giẻ lau chốngkhuẩn lau sạch bàn- bạn hay người dùng trước đó có thể đang bị cảm và áp dụng cách này giúp ngăn chặn lan truyền vi khuẩn
- Dùng gel rửa tay diệt khuẩn nếu bạn không chác tay mình có sạch hay không
- Luôn rửa tay trước khi ăn tại bàn làm việc hoặc dụi lên mắt
- Rửa tay trước khi an tại bàn bạn dùng chung với người khác
- Nếu bạn ăn tại bàn, rửa tay sạch trước khi tiếp xúc với thực phẩm hoạc dùng các dụng cụ vệ sinh phù hợp
- Dời bàn phím qua một bên để quét sạch những vụn thức ăn và sau dó lau sạch
- Bỏ đi những miếng khăn ăn sau khi sủ dụng – không để lại trên bàn. Nơi vất chúng tốt nhất là thùng rác hay nhà vệ sinh
- Nếu bạn bị ho hay hắt hơi mà lại không có khăn giấy, gập cánh tay lại và ho hay hát xì vào dó. Làm vậy sẽ giúp không làm dơ tay bạn và ngăn ngừa sự lây truyền vi khuẩn hay vi rút sang người khác
- Cốc uống nước
Các cốc uống nước có thể trở nên nhanh chóng dơ bẩn, nhất là khi bạn không đem đi rửa hay không bỏ vào máy rửa chén. Bạn có để ý những con mốc phát triển ngày càng nhiều từ cạn cà phê còn lại trong nhứng cốc không được rửa lâu ngày
Việc súc rửa đơn thuần không giúp loại bỏ những vi khuẩn từ đồng nghiệp. và phía bên ngoài những cái cốc này có thể bị nhiễm bẩn từ tay cầm. nếu họ bị cảm cúm thì có lẽ bạn sẽ bị lây cảm cúm từ họ
Nhiều ly cốc ở văn phòng bị bỏ lại trên bàn không rủa, làm tăng khả năng sinh sôi cho vi khuẩn và nấm mốc
Những lời khuyên quan trọng
- Sử dụng máy rửa ly chén nếu trong văn phòng có. Nếu không thì dùng cốc của bạn và tự rửa.
- Rửa sạch cốc bạn xài riêng cho mình vào buổi tối
- Sau đó để lại trên bàn làm việc sẵn sàng để sử dụng cho hôm sau ( không dùng chung với người khác)
- Dùng cốc và chai đựng thúc uống nóng sẽ dùng đến, cốc và chai phải có bề mặt trơn nhẵn dể dễ rửa ( tiện nhất là cho vào máy rửa chén).
- Rửa các chai lọ ít nhất một lần 1 ngày vì nước thường không tiệt trùng và vi khuẩn lại tiếp tục sinh sôi nảy nở theo thời gian. Không nên để người khác dùng nó
- tay cầm trên cánh cửa ra vào
Tay cầm trên cửa là một trong những nơi nhiều ngưới chạm vào nhất nơ công sở và là nguồn chính lan truyền các lại virút
Những con vi sinh vật gây nôn ói vào mùa đông gây ra những bệnh về dạ dày ở Anh và lây lan nhanh. Nếu bạn muốn tránh, hãy đề kháng tốt khi thấy ai đó nôn ói
Nhũng phần tử trong những gì ói ra sẽ lay truyền trong không khi như khi hắt xì và có thể đi dược 10 feet về phía trước hay 7 ft về phía hai bên.
Chúng có thể lây lan hoặc là trực tiếp lên người đứng cạnh ( tiện nhất là vào mặt hay miệng) hoặc là sang những bề mặt mà con người tiếp xúc bằng tay )
Khi ăn ở bàn làm việc thì những phân tử này dễ đi vào miệng của bạn
Virut và vi khuẩn có thể dược tìm thấy trong phân. Nó có thể lây sang bề mặt xung quanh van phòng khi có ai dó không rửa tay sau khi di vệ sinh
Điều này xảy ra thường xuyên hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu do công ty cung cấp dịch vụ vệ sinh thương mại Rentokil Initial cho biết rằng 25 % nhân viên văn phòng không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Một khảoi sát khác về 100,000 nhân viên van phòng ở chÂU ÂU cho thấy 40 % phụ nữ và 62 % đàn ông không rửa sạch tay sau khi di vệ sinh
Những lời khuyên quan trọng nhất
- Hãy nhớ là bản thân vi khuẩn vi rút không phải là mối nguy hiểm lớn nhất. hiện tượng nhiễm khuẩn chỉ xẩy ra khi vi khuẩn lay lan từ người này sang người khác từ các bề mặt tiếp xúc như tay cầm trên cánh cửa.
- Luôn rửa tay sau khi sửa dụng toai let và cố gắng không chạm vào tay cầm
- Ngoài việc dùng khăn giấy, hãy dùng khuỷu tay hay cánh tay áo dể mở cửa
- Trước khi quay trở lại làm việc, dùng gel diệt khuẩn nhất là khi bạn chuẩn bị ăn
- Máy phô tô
Mọi người sủ dụng những nút nhấn trên máy photo, do đó bạn có thể bị lây những vi khuẩn vi rút từ tay của họ, có nghĩa là vi khuẩn hay vi rút gây cảm cúm có thể lây sang bạn từ tay và mắt
Nếu mọi người siêng làm sạch tay thì văn phòng sẽ trở thành một nơi tốt hơn cho sức khỏe
Mỗi lần bạn chạm vào máy photo, bạn đang lan truyền vi khuẩn, làm cho nó trở thành một nơi lý tưởng để lây lan vi khuẩn hay vi trùng gây bệnh
Những lời khuyên quan trọng nhất
- Không nên ăn sandwich hay dụi mắt ngay sau khi sử dụng máy phtô copy hay các máy móc văn phòng dùng chung khác
- Việc tốt nhất bạn có thể làm để tự bảo vệ mỉnh là rửa tay trước khi ăn
- Dùng gel vệ sinh tại bàn làm việc
- Mỗi tối người dọn dẹp phải đảm bảo bề mặt không gây nhiễm khuẩn khi tiếp xúc trực tiếp bằng tay
https://www.totaljobs.com/insidejob/workplace-hygiene-6-office-germ-hotspots/
