Độ pH của âm đạo là thước đo mức độ axit hoặc kiềm, trên thang điểm từ 0 đến 14. Trong đó chỉ số càng thấp tức là nồng độ axit càng cao. Ở trạng thái khỏe mạnh bình thường, vùng kín có độ pH từ 3,5-4,5. Tại môi trường này, hệ sinh thái vùng âm đạo tồn tại song song vi khuẩn có lợi và có hại, có tác dụng giúp vùng kín khỏe mạnh.
Tuy nhiên, độ pH dễ mất cân bằng với những thay đổi nhỏ từ môi trường. Ngoài ra, vào một số giai đoạn cơ thể phát triển cũng dẫn đến tình trạng mất cân bằng pH như: dậy thì, mang thai, sử dụng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, ngày “đèn đỏ”, quan hệ tình dục…
Khi độ cân bằng pH trong môi trường âm đạo thay đổi, những vi khuẩn có lợi sẽ bị suy giảm số lượng tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Chị em có có thể gặp những vấn đề khó chịu như vùng kín có mùi hôi, ngứa, rát. Nếu tình trạng này diễn ra lâu sẽ nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm men. Vì vậy, chị em cần lưu ý những điều sau đây để môi trường trong âm đạo luôn được giữ cân bằng.
|
|
Trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản, hay ngày bình thường, chị em cũng đừng quên vệ sinh và giữ cho vùng kín khô thoáng. |
– Không thụt rửa sâu trong âm đạo dễ gây tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
– Việc mặc quần lót quá chật hoặc làm từ chất liệu không thấm hút sẽ làm cho vùng kín luôn trong tình trạng bị bó chặt, ẩm ướt từ đó dẫn đến việc hình thành mùi hôi.
– Không nên dùng xà phòng hoặc các dung dịch tẩy rửa mạnh để vệ sinh âm đạo, chỉ nên dùng dung dịch có pH3,8 dịu nhẹ để làm sạch và cân bằng pH vùng kín.
– Để hạn chế sự tích tụ các vi khuẩn gây hại ở quần lót, chị em nên thay khoảng 2 lần mỗi ngày.
– Hạn chế việc mặc quần áo bó sát, giữ thói quen thay băng vệ sinh ít nhất mỗi 4 tiếng trong chu kỳ “đèn đỏ”.
– Làm sạch vùng kín sau khi đi vệ sinh.
Chị em nên có thói quen vệ sinh vùng kín mỗi ngày với dung dịch vệ sinh phù hợp. Sản phẩm cần đáp ứng được các tiêu chí: làm sạch vùng kín, duy trì cân bằng hệ vi sinh tự nhiên, không gây kích ứng da và cân bằng pH của môi trường quanh âm đạo. Ngoài ra, chị em cần đi khám phụ khoa 6 tháng một lần.
