1. Mướp đắng
Với chị em bị béo bụng, thừa cân, nên đưa mướp đắng vào thực đơn hằng ngày. Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Hoạt chất pectin trong mướp đắng tham gia vào quá trình hấp thụ “rác” trong đường ruột và chất xơ có thể kích thích đường ruột, đẩy nhanh quá trình nhu động, đạt được hiệu quả làm sạch ruột và nhuận tràng.
Không chỉ vậy, mướp đắng có chứa thành phần giúp “tiêu diệt” mỡ và thúc đẩy chuyển hoá và phân huỷ mỡ trong cơ thể.
2. Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả rất phổ biến, giàu vitamin và nước, giúp lợi tiểu, giải độc, thanh nhiệt. Ngoài ra, hàm lượng cellulose trong dưa chuột đặc biệt phong phú, làm tăng cường nhu động ruột, giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể, có tác dụng làm sạch ruột, “hút” dầu mỡ, giảm cân rất tốt.
3. Sơn tra
Quả sơn tra chứa hàm lượng pectin vô cùng dồi dào, không chỉ có vai trò ngăn chặn bức xạ mà còn có thể hấp thụ chất béo dư thừa và “rác”, giúp làm sạch, bảo vệ đường ruột. Hơn nữa, sơn tra chứa nhiều chất như vitamin C, axit malic, axit maslinic, flavonoid, có nhiều tác dụng khác nhau như hạ huyết áp, giảm mỡ, giảm cân…
4. Hành tây
Hành tây giúp hạ huyết áp, giảm mỡ, giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, các thành phần trong hành tây có tác dụng ức chế cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo, làm giảm lượng cholesterol, giảm mỡ, làm sạch ruột, giúp giảm cân, giữ dáng.
Theo Phụ nữ today
